Ceviz, tam bir Omega 3 ve Omega 6 deposudur.

Özellikle çocuklar ve gençler için zeka gelişiminde ve konsantrasyonda çok etkilidir.

İçerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Diyabet oluşumunu engeller.

İC -B vitaminleri, E vitamini,kalsiyum,demir,magnezyum,potasyum,sodyum ve çinko açısından zengindir.

Kalori 654 kcal

Karbonhidrat 13.7 g

Lif 6.7 g

Protein 15.2 g

Yağ 65.2 g

Kolesterol 0.0 mg

A Vitamini 20.0 IU

C Vitamini 1.7 mg

Potasyum 441.0 mg

Kalsiyum 98.0 mg

Demir 2.9 mg